梅雨に入ると、決まって腰がズキズキ痛む。雨が降る前日に腰が重くなる…。そんな経験はありませんか？気圧の変化によって体の痛みや不調が現れる「気象痛」は、実は多くの方が悩んでいる症状です。特に腰痛は、気象痛の中でもよく聞かれる症状の一つ。なぜ梅雨時期に腰痛が悪化するのか、そのメカニズムから具体的なセルフケア、そして医療機関を受診すべきサインまで、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師として20年以上臨床に携わってきた私が、専門家の視点でお伝えします。この記事を読めば、梅雨の憂鬱な腰痛対策のヒントが見つかるはずです。