年齢を重ねるごとに「なんだか疲れが取れにくい」「昔のような活力がなくなってきた」と感じることはありませんか？ミドル世代以降に感じるこれらの変化は、単なる気のせいではなく、体内で起こる様々な生理的変化が関係しています。この情報記事では、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師である私が、シニア期の活力低下のメカニズムを解剖学・神経学的な視点から解説。日々の疲れやすさの原因を探り、NMNのような健康投資の考え方や、ご自宅でできるセルフケア、そして医療機関を受診すべきサインまで、多角的にご紹介します。いつまでも自分らしく、はつらつとした毎日を送るためのヒントを見つけていきましょう。